PTSD står for posttraumatisk stress og er en psykisk lidelse, som kan opstå, hvis man har været ude for en traumatisk oplevelse. Det vil sige en meget voldsom eller livstruende begivenhed, hvor man har følt stærk frygt, rædsel eller hjælpeløshed.
Oplever du søvnbesvær, mareridt, stressreaktioner, hukommelses- og koncentrationsbesvær? Undgåelse, flugt, parader oppe og andre adfærdsmæssige strategier kommer i spil. Problemet er bare, at det kan være med til at vedligeholde symptomerne og styrke opfattelsen af, at der er trusler overalt.
Du kan ikke flygte fra eller undertrykke dine tanker. Men du kan lære at håndtere spontane tanker og symtomer, ved at lære at kontrollere din opmærksomhed. Forestil dig at du har et sår som du hele tiden kradser i, det heler aldrig. Når du anvender din adfærdsstrategier, ved at gemme alt væk, der kan minde om din oplevelse, kradster du blot i såret. Du kan lære at give såret luft, så det heler igen. Sidegevinsten er færre fysiske og psykiske symptomer og forbedret livskvalitet. Metakoginitiv terapi er en skånsom terapiform, hvor du lærer at håndterer dine tankeprocesser og dermed give din frygt, angst mv. mindre opmærksomhed.
Ring eller send mig en besked - og jeg kontakter dig til en uforpligtende samtale.
Dækker hele region Midtjylland
Tlf.: 9154 5434
lena.torvin@outlook.com
CVR: 36358742