Metakognitiv terapi er en skånsom behandlingsform og kan bruges ved mange psykiske udfordringer. Herunder er de mest gænges problemstillinger, men kontakt mig endelig for at høre om det også kan hjælpe dig i din situation.
Vender og drejer du alle situationer og overtænker alt, så du ikke trives? Bekymringstanker fører til mistrivsel. Med de rette redskaber kan du lærer at håndtere dine bekymringer.
Ikke alle bliver syge med stress, men når vi bliver syge, er det fordi, vi selv er med til at vedligeholde uhensigtsmæssige mentale og adfærdsmæssige strategier. Vi sætter en "trusselmonitor" op i vores adfærd.
Angst har mange ansigter, men er for mange meget invaliderende. Mange kæmper for at komme dette til livs. De bruger strategier som dulmen og regulering eller beroligelse - måske endda flugt og isolation.
Sorg og nedtrygthed er svært, men dog naturligt. Rammes du af manglende interesse, følelse af svaghed, tomhed, skyldfølelse, værdiløshed og nogle gange selvmordstanker er det af en anden karakter.
Har du haft en traumatisk oplevelse? Og oplever du efterfølgende søvnbesvær, mareridt, stressreaktioner, hukommelses- og koncentrationsbesvær? Tankerne fylder din hverdag og bliver invaliderende.
Oplever du tvangstanker og handlinger som hæmmer dig i din hverdag og er kommet ud af kontrol? Dine strategier er måske mange gentagelser, ritualer og frygt, for hvad der sker, hvis ikke du gentager dine handlinger.
Ring eller send mig en besked - og jeg kontakter dig til en uforpligtende samtale.
Dækker hele region Midtjylland
Tlf.: 9154 5434
lena.torvin@outlook.com
CVR: 36358742
