OCD står for obsessive-compulsive disorder og er en psykisk lidelse med tilbagevendende tvangstanker og/eller handlinger, som fylder så meget, at det bliver et problem.
Oplever du tvangstanker og tvangshandlinger som hæmmer dig i din hverdag og er kommet ud af kontrol? Dine strategier er måske mange gentagelser, ritualer og tanker om at der sker noget frygteligt, hvis du ikke laver disse gentagelser. Disse kan ofte også giver mere ro og mindske eventuelt ubehag. Det virker dog kun midlertidigt og du har måske mange bekymringer og føler skam.
Du kan dog lære ikke at handle på dine tvangstanker, ubehagelige tanker er blot ubehagelige - de kan ikke få ting til at ske. Med metakognitiv terapi kan du lære at håndtere angsttanker, tvangstanker og tvangshandlinger, ved at lære at kontrollere din opmærksomhed og få en bevidsthed om din adfærd. Metakoginitiv terapi er en skånsom terapiform, hvor du lærer at håndterer dine tankeprocesser og dermed give dine tvangstanker og tvangshandlinger mindre opmærksomhed.
Ring eller send mig en besked - og jeg kontakter dig til en uforpligtende samtale.
Dækker hele region Midtjylland
Tlf.: 9154 5434
lena.torvin@outlook.com
CVR: 36358742